🌿 Rayonner – Week-end yoga & pilates pour relâcher le stress et rebooster ta vitalité

Une parenthèse pour respirer, bouger et vibrer à nouveau. Viens te déposer dans un espace calme et inspirant, au cœur de la nature de l'Outaouais.

📍 La maison de paille, Montcerf-Lytton · Pour les femmes · Places limitées

À partir de 625 $ + taxes — hébergement, repas et activités tout inclus.

👉 Écris à info@lamaisondepaille.ca pour réserver ta place.

Au programme

Ce week-end est pensé pour que tu puisses vraiment déposer le quotidien. Voici ce qui t'attend :

• Des séances de yoga et de pilates guidées par la respiration, accessibles à tous les niveaux

• Des moments de mouvement libre sur la musique — bouger, vibrer, laisser le corps s'exprimer

• Des pratiques de méditation et de respiration consciente

• Des temps de relaxation profonde et d'intégration

• Du temps libre en nature : marcher, se déposer, jaser entre femmes ou simplement ne rien faire

• Un moment de détente au sauna et au feu extérieur, pour fondre les tensions

• Un atelier de scrapbooking intuitif, pour ancrer créativement les moments forts du week-end

• Des repas vivants, colorés et nourrissants : 2 déjeuners, 2 dîners et 2 soupers

• Des échanges vrais et bienveillants, dans une atmosphère de douceur et de sororité

Ce qui est inclus

Tout est prévu pour que tu arrives les mains vides et le cœur ouvert :

• 2 nuitées à la maison de paille (occupation simple, double ou triple selon disponibilités)

• 6 repas complets : 2 déjeuners, 2 dîners et 2 soupers — sains, colorés et nourrissants

• L'ensemble des pratiques, ateliers et moments de détente du week-end

• L'accès au sauna, aux espaces communs chaleureux et aux sentiers en nature

Pour qui ?

Ce week-end est pour toi si tu ressens le besoin de :

• déconnecter du quotidien et te recentrer

• te remettre en mouvement, avec plaisir et douceur

• nourrir ton énergie, ton corps et ton cœur

• partager un moment vrai entre femmes, dans la bienveillance et la créativité

• t'offrir un espace où tout est permis : bouger, respirer, rire, créer et te retrouver

Aucune expérience préalable en yoga, en pilates ou en scrapbooking n'est requise — seulement l'envie d'être bien.

Animé par

Ce séjour est guidé par Nadine Joannette, professeure de yoga, de méditation du souffle de vie et naturopathe, forte de plus de 20 ans d'expérience dans l'accompagnement du corps, de l'énergie et du mieux-être.

Son approche est à la fois vivante, douce et enracinée — elle t'accueille là où tu en es, sans pression ni performance. Tu seras entre bonnes mains.

Comment s'inscrire

Les places sont limitées et les inscriptions sont traitées par ordre de réception.

Pour réserver ta place ou obtenir plus d'informations, écris-nous à : 📩 info@lamaisondepaille.ca

On te répond avec plaisir et on t'accueille avec joie. 🌿